Скачането на батут е много забавен и ефективен начин да спортувате, и да поддържате организма си здрав.
To е полезно както за големи, така и за малки. Ползите са много и накратко по-долу са представени само част от тях, за да сте наясно колко много печелите само с 2-3 тренировки на седмица.

Jumping fitness-ът:

-  намалява излишните килограми и мазнини в тялото. Учени от НАСА са доказали, че скачането на батут е 68% по-ефективно от jogging-a и спомага за бързото възстановяване на мускулна маса.​

-  значително намалява целулита и стимулира работата на щитовидната жлеза. 

-  изчиства токсинитете чрез стимулиране на лимфната система, която за разлика от кръвоносната, си няма помпа. По този начин скачането на батут засилва имунната система и ускорява метаболизма.

-  подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система - проучвания сред хора със заседнал начин на живот, средно активни и спортисти показват, че с редовни тренировки и в трите групи се наблюдават чувствителни подобрения в сърдечно-съдовата система.

-  коригира неправилната стойка на тялото -  редовното скачане на батут подобрява устойчивостта на мускулите особено в областта на корема и гърба. Така може да се предотвратят проблеми и състояния свързани с неправилната стойка на тялото.

-  подобрява костната плътност - леките и многократни подскоци създават малко, но достатъчно напрежение в костите, което ги подпомага сами да изграждат костна плътност. По този начин се намалява рискът от фрактури и развитие на остеопороза. 

-  повишава общата координация на тялото - докато подскачате, тялото се опитва да пази баланс и координация, което кара мозъкът активно да участва в тренировката.

-  щади ставите - докато скачате на батут, укрепвате сухожилията, връзките и мускулите около ставите. 

-  намалява стреса - jumping fitness-ът намалява стреса, безпокойството, депресията като повишава нивото на ендорфин (хормон на щастието) в кръвта, облекчава главоболието и увеличава естествения поток на кислород.

Ползите от скачането на батут са наистина много и различни. За да ги усетите на практика, а и за да си доставите повече весело настроение през седмицата, запишете своя час тук. Очаквам ви с нетърпение! 

Let’s jump. Find joy. Get fit.