Guging-ът, познат още като Jumping Fitness, е много динамична кардио тренировка, основаваща се на скокове с елементи на аеробни движения, която се провежда върху специално разработени и произведени в Германия батути.
Тренировката е:
Интензивна, но щадяща
Скачането на батут щади кръста, колената и ставите. При Guging тренировката липсва добре познатото и болезнено набиване на долните крайници, типично за бягането (например), което е и много пагубно за ставите и глезените. По време на тренировката участват над 400 мускула от човешкото тяло и често се горят до над 600 калории.
Забавна и зареждаща
Най-голямото предимство на тренировката е, че тя е забавна, динамична и има за цел да ви покаже, че спортът може да е приятно ежедневно занимание, към което човек се пристрастява и поддържа организмa си здрав. С тренировките по Jumping Fitness човек лесно поддръжа форма, забързва метаболизма, губи излишните килограми, лишава се от натрупания стрес и се зарежда с позитивна енергия.
Подходяща за всеки
Jumping Fitness-ът е спорт, подходящ за всеки човек. Не е необходимо да си спортувал или да си бил активен физически преди да започнеш с тренировките по Guging. Единственото важно нещо, което трябва да бъде на лице, е желанието за промяна, движение и жажда за нови емоции.
